河南养老金一个月拿多少钱跟自己的缴费年限、缴费指数、河南上年度在岗职工月平均工资有关，河南养老金低的每月几百元，高的几千、甚至上万元。养老金计算公式如下：
(1)养老金=基础养老金+个人账户养老金;
(2)个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于(人口平均寿命-退休年龄)X12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139);
(3)基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%
(4)公式中：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数。
(一)必须达到法定退休年龄
对全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休。1、男年满60周岁，女年满50周岁，并且累计工龄满10年的; 2、男年满55周岁、女年满45周岁，累计工龄满10年的，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作; 3、男年满50周岁，女年满45周岁，累计工龄满10年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的应当准予退休。
党政机关、群众团体、企业、事业单位的干部符合下列条件之一的，都可以退休。 1、男年满60周岁，女年满55周岁，参加革命工作年限满10年的; 2、男年满50周岁，女年满45周岁，参加革命工作年限满10年，经过医院证明完全丧失工作能力的; 3、因工致残，经过医院证明完全丧失工作能力的。
(二)养老保险必须缴够15年
这里的缴够指的是累计缴纳年限，而不是连续缴纳15年，中间中断的话，不影响退休领取养老金，但是缴纳年限减少的话，会影响具体养老金的金额，缴纳时间越长、领取的金额就越多。