一、2020自贡市养老金怎么上调
1、定额调整
定额调整体现社会公平，全省所有退休人员每人每月增加47元。
2、挂钩调整
挂钩调整体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，让在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金。
今年挂钩调整办法为，企业退休人员与机关事业单位2014年10月1日以后退休的人员，在按2018年12月的基本养老金为基数增加1.2%的基础上，再与缴费年限挂钩调整，15年及以下的缴费年限每满1年增加1元，缴费年限超过15年的部分每满1年增加2.5元。对机关事业单位2014年9月30日及以前退休的人员，以本人2018年12月的基本养老金为基数增加2.7%。
3、适当倾斜
适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。
对高龄退休人员按照“满70周岁不满80周岁、满80周岁不满90周岁、满90周岁以上”三个高龄段分别增加35元、65元、105元。
对艰苦边远地区企业及机关事业单位退休人员，按一类至六类地区每人每月分别倾斜增加10、20、30、40、60、80元。
二、调整范围
调整范围为2018年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2018年退休人员月人均基本养老金的5%左右。