一、如何选题
多看申请导师的论文，确定导师的研究领域，研究方法等。选取导师比较感兴趣同时自己也比较感兴趣的内容来写。其次，一定要注意选题的范围一定要细、要小。越大的选题越难写得深入透彻，往往会全篇泛泛而谈。
二、计划书的写作
日本留学计划书可以从以下几个方面来写。
1、写明自己希望从事的研究方向
2、去日本留学进修该研究方向的理由
3、举例该研究方向的先行研究，即当前该方向的研究现状以及研究成果(最好有该导师的论文内容，可以加强导师印象)
4、在先行研究的基础上，论述自己的研究课题。这部分是全篇的核心内容，也是你自己能力的体现。要注意论述详细，有自己的发现或观点
5、选择该名导师的原因
6、在日留学期间学习的具体内容和方法
7、自己对于将来的计划和打算
三、计划书的格式
1.研究内容(背景)
简要说明你要研究什么问题，又怎样的理论支持，用怎样的方法解决，或者应用什么样的理论解决什么样的问题。300字左右。
2.研究目的(意义)
说明该研究在当今社会下能起到什么样的作用，有什么样的意义，为什么去研究它。300-400字左右。
3.先行研究
即前人对于该研究领域研究过什么，举例日本和中国的先行研究，说明这个研究方向在日本和中国有着怎样的研究情况(也可不举例中国)。此外别忘了带上你所申请导师的研究内容。500字的样子。
4.学习计划
之前时候学习过什么，今后要学习什么
5.进学的理由和毕业后的打算
可以结合你要申请大学院主页上的介绍