一、社保转移是只转养老保险吗
社保关系转移只能转移养老保险、医疗保险及失业保险，现实中一般只转移养老险，医保要看新工作地是否接受才可转移。
根据《中华人民共和国社会保险法》第十九条个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随着本人的转移，缴费年限累计来算。个人到法定退休年龄时，基本养老金分段来计算、统一支付。
第三十二条个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随着本人转移，缴费年限累计计算。
第五十二条职工跨统筹地区就业的，其失业保险关系随着本人转移，缴费年限累计计算。
二、养老保险转移流程
1.参保人员符合在当地领取养老保险待遇、且需对人事档案及视同缴费年限核查认定时，由用人单位或者参保人员本人向待遇领取地人力资源社会保障部门提出核查认定的申请，并由参保人员本人填写《参保人员人事档案及视同缴费年限核查认定申请表》。
2.养老保险待遇领取地人力资源社会保障部门致函参保人员人事档案所在地人力资源社会保障部门。
3.人事档案所在地人力资源社会保障行政部门负责调阅参保人员人事档案，对其人事档案及视同缴费年限进行核查认定，填写认定意见，并于三十日之内将《申请表》及主要认定材料复印件反馈待遇领取地人力资源社会保障部门。
4.待遇领取地人力资源社会保障部门对参保人员养老金进行核定后，将核定养老金情况反馈人事档案所在地人力资源社会保障部门，并存入参保人员人事档案中。